行程 1日目●泡滝ダム-大鳥小屋 2日目●大鳥小屋-オツボ峰-以東岳-寒江山-竜門小屋 3日目●竜門小屋-西朝日岳-朝日小屋 4日目●朝日小屋-大朝日岳往復-小朝日岳-鳥原山-朝日鉱泉 行動時間 1日目●3時間13分 2日目●8時間22分 3日目●3時間20分 4日目●5時間55分 朝日連峰縦走 Part1 朝日連峰縦走 Part2  食糧  初日の昼食 　　　　　　　　　おにぎり2個  朝食用　ランチパック2個   朝食用　2日分  昼食用　 昼食用　  夕食用  夕食用 2日分 （結果　1回分・麺1/3でOK）  サラダ材料  こくうまキムチ（サラダ用）  バナナ2本分のゼリーX2  （結果　2ッ残った）   （結果　1ッ残った）  味噌汁X2

経費

総合計●43920円

交通費●31750円

大阪-仙台往復23400円

仙台-鶴岡2400円

鶴岡ー上田沢1000円

上田沢-泡滝2000円

朝日鉱泉ー左沢2500円

左沢-山形450円

飲食費●7170円

オニギリ・パン・ジュース670円

缶ビール（大鳥）500円

缶ジュース（狐）300円

缶ビール（竜）800円X2本

蕎麦（朝日鉱泉）850円

瓶ビール（朝日鉱泉）550円

ソフトクリーム（左沢）200円

居酒屋（山形）2500円

入浴●500円

宿泊●4500円

1500円X3泊

総合計●43920円