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六甲全山縦走-2014年3月9日(日) 県連企画ハイク 今年18日目の山 |
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今年は〆切りギリギリに申し込み足も痛めていたり、雪山に行ったりで完全なトレーニング不足☆☆☆直前の県連からの写真付きメールによるとゴルフ場には大量の雪が吹き溜まっていて、軽ハイキングシューズに変更。この靴は足首を痛めた物だが凄く軽く、足も完治しており薄い靴下なら大丈夫かなと薄氷を踏むような不安な気持で出発・・・お握り4個・バナナ2本・チョコ・羊羹・小餅を少しずつ。飲み物は補給できるので500ml3本。お湯は飲む時間無いのでパス☆☆☆気温は低いが、昨年の様な嵐は来そうもなく穏やかな全縦日和となった・・・ |
以前ほど人は少なくなっていて、すいすいと歩ける。登山道は一昨年完璧に歩いているので間違える事はなく順調に進む |
丸山団地のスーパーで甘いドリンクでもと思ったが閉まっていた。確か昨年も閉まっていたのでこの店はあてにはならない☆☆☆ |
3月になっても寒波が四国まで降りてきて、菊水山登山口の梅も全然咲いてない。年によっては満開の梅の下でお握り食べるのが楽しみだが↑↑ |
まいどの如く菊水山ルートは混むのでエスケープルート行くが、人が居なく思わず全縦を歩いているのを忘れそうだ・・・やはりこの方が早い |
体力的には充分で鍋蓋山下りは少し走り、大竜寺チェックの後18分で市ヶ原到着、小休止・・・タイムを刻む為に写真撮るが休憩なし |
市ヶ原で休憩後、麻耶山まで休憩なしで1時間4分で到着。お腹ペコペコ少しお腹に入れよう10分休憩 |
やはりゴルフ場にはこんなに雪がありまだ池も凍っている☆☆☆ |
ガーデンテラスで4個目のお握りを食べ、最高峰で小粋なチョコバナナを飲み甘!!お腹を満たす・・・チェックポイントで飴とチョコを貰う |
最後の東縦走路に突入だが15時30分で一昨年のタイムは見て来てないが、後半は殆ど走れず大分遅い気がする。大平山でチョコを一掛け口に入れる |
最近左足がむくみ、大平山辺りから足首が腫れ痛い。ゴールには先に入ったMiyatyan・Attyan等の対面。後に入ったKatayamaさんらとミンミンへ |
空腹で夢中になって食べていた為、先に写真を撮るのを忘れていた。餃子・八宝菜・春巻き・焼そば・焼飯&Beer2杯だが喉カラカラで水を追加した |
翌日体重測ると5kも落ちたが、食事量じゃなく、殆ど水分が失われていた。2日後は4k戻ったが、この日も六甲山を友と約束していた。後のPへ続く |
歩いた距離はこのカシミールに断面図によると、前半21k後半22・6kで合計43・6Kでスマホの歩数計では8万歩を越えていた |
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昨年は寒冷前線通過で麻耶山で降りたので一昨年と比較☆☆☆昨年と比べるると少ししか変らず来年はジョギング頑張り走ろう!! 菊水山16分遅れ 鍋蓋山15分遅れ 大竜寺前25分遅れ 市ヶ原26分遅れ 麻耶山40分遅れ ガーデンテラス28分遅れ最高峰40分遅れ ゴール56分遅れ |
2014年コースタイム 武庫之荘5:15=6:10須磨浦公園15-旗振山-6:55鉄拐山-高倉団地-栂]尾山-7:30横尾山-7:35須磨アルプス-東山-妙法寺-高取山-8:41神鉄鵯越駅-9:32菊水山下-10:21菊水山-11:00鍋蓋山05-11:30大竜寺前-11:39市ヶ原49-12:20学校林道分岐-12:53麻耶山13:00-アゴニュー坂-13:46三国池東屋-記念碑台-14:15ゴルフ場-14:30ガーデンテラス35-15:12極楽茶屋跡-15:15六甲最高峰-15:30下山口-16:22大平山-大谷乗越-塩尾寺-17:38ゴール-ミンミン-宝塚=西北=21:00武庫之荘 トータル11時間23分 |
2013年コースタイム 武庫之荘5:15=新開地=6:10須磨公園6:18-6:37旗振山-7:12鉄拐山-7:18栂尾山-7:29横尾山7:38須磨アルプス7:48東山-8:35高取山-9:27鵯越-10-23菊水山-11:00鍋蓋山10-11:28大竜寺前-11:35市ヶ原40-12:44麻耶山13:00-14:36(上野道)-王子公園駅=武庫之荘-十三ラーメン |
2012年コースタイム 武庫之荘5:15=新開地=6:10須磨公園6:18-6:42旗振山-6:49鉄拐山-7:15栂尾山-7:26横尾山7:34須磨アルプス7:43東山ー9:12鵯越-10:05菊水山-10:45鍋蓋山50-11:05大竜寺前-11:05市ヶ原20-12:13麻耶山14:02ガーデンテラス-記念碑台-14:16極楽茶屋跡-14:35最高峰-16:42ゴール-ミンミン-宝塚=西北=武庫之荘 トータル10時間24分 |
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