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摩耶山トレールラン-2014年9月6日(土)

五箇山道宗道試走(7名)  今年86日目の山


☆10月に五箇山道宗道トレラン22`参加の為、摩耶山〜最高峰往復11・8`試走に参加★後で聞いた話だが、女子2人は6月位から週一度、王子公園から摩耶山まで駆け上っていたそうだ☆ 男子2人は100`以上のマラソン経験者★ こんなすごいメンバーと一緒に参加していいものか☆ おこがましい中ひっそりと参加・・・★  ☆リーダーからの地図は上野道だったが、本番は青谷。摩耶Teamはいつも走っていて、最初から坂道を走って行き、ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノすぐに置いて行かれ登山道が不明☆ 坂道でウロウロは無駄な時間★ タクシーが走っている通りまで下り、上野道が分かる場所で下車。駆け上がりたいが最初は走れない☆ ロスは大分あり、途中の星の駅まで行くと後5分で発車というケーブルで追いかける★ 上では拉致られた?来ない私を心配して会長が駅まで探しに降りてくれた・・・彼はそのままトラックで長距離トレ☆ 申し訳ないことをした。御免なさい(o*。_。)oペコッ★ ここから記念碑台まで駆け下りる☆ 摩耶自然の家から山道★ 今回は軽量化の為デジカメ持たずにスマホで最低限撮影で・・・  
☆走り出すと脚は付いて来た★もちろん山道の登りは無理だが☆脚を痛めた5月から3`のアンクルウエイトも止めてたがもう少し早く再開すべきだ
☆先に行って貰っても良いが、それぞれのタイムが違うので個人練習になってしまう★ 今回は合同トレとなっているので記念碑台で待ってもらった
★何とか最高峰手前で先頭に追いつき、揃って最高峰にタッチ☆ 雨も少し降った程度で引き返す★ ここから記念碑台まで下りで快調快調!!
☆記念碑台で遅れている人を待っていると、消防車が勢いよくやって来た★保塁岩の方ではヘリコプターがホバリングしている☆また事故か、嫌だな 
☆最後は摩耶山で待つ★ 登りでゼリー1個・中間でゼリー1個とコンビニスパサラ1個・ここでお握り1個☆休憩でそれぞれドリンク500ml計3本 

☆エネルギーの取り方を先輩に教わるが、自分に合っているかは難しい★ パワーTeamはグラウンドで最後のインターバル☆仕上げは灘温泉と生Beer

☆この灘温泉、地元の2人のお勧めだが、水道筋商店街の中にあり阪急六甲との中間辺り★源泉かけ流しでぬる目で気持が酔い430円Hakaseにお勧め

コースタイム
武庫之荘8:07=8:30王子公園-神戸登山研究所9:20-10:15摩耶山20-11:40記念碑台-12:40最高峰-13:40記念碑台-摩耶山-15:43神戸登山研究所16:15-16:45灘温泉17:43-高田屋旭店一色屋-王子公園駅18:50=19:15武庫之荘 

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