2014/10/21生駒山-くさか園地・室池・くろんど園地

☆こぶしの谷は少し色づいたかな★☆　ちょっと休憩をしてさぁ走ろう★☆　今日はいきなりの下りだが最初はコンクリなので脚痛めないように☆


☆4分で山道入り・・・★☆	☆10分で阪奈道路の上の道★☆	☆そしてまた山道★　最初急すぎて走れない☆

☆下の方はなだらかで気っ持良く、ゴルフ場を横眼で見ながらルンルン(*^-^)ﾆｺ★　阪奈道路にBus時刻表があるが、Bus見た事無いが、取り敢えず☆

☆阪奈道路のエイドステイション2で飲むアイスをゲット★　まだ解けていないので、後で飲もう・・・TrailRunには最適なエイドだ(*^-^)ﾆｺ★

★エイドから14分でむろいけ園地☆☆　橋渡り、ここの登りで歩きながら、飲むアイスをチューと吸う☆　美味しい!!　★｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪☆

★11時33分、堂尾池・・・1つ目のお握りを食べ少し休憩☆　14分で出口★田原台下のエイドステイション3☆　霊園の反対側だが、少し外れる★

☆今度は栄養ドリンクにしよう・・しかしいっぱいあり迷う★　ここにも高速道路が出来るみたいだ☆やがて飯盛霊園だが、久し振りなので迷うか？★

☆大丈夫、ちゃんと山道まで来れた★　ここから星田予定だがまだ早い。くろんど園地まで行こう☆　一番高い所からすぐの道下りる。ここも好き★

★管理道に出た場所で2個目のお握り☆　ここら辺りは良く迷い何度も何度も歩いていて、今では地図無しでもOK☆　その時の苦労が今報われた!!★

☆ここまでの下りは滑りそうで登山靴でないと怖い★1回ここで食事を取りたい所だが、トレランしている時は無理だな☆どっち行くにしても急道だ★


☆ここの道路を渡るの大型車の通行が頻繁で怖いが今回はまし★	☆これは睡蓮池の横の木だが、水傍は寒暖の差が激しいのか綺麗だ☆


	生駒山-くさか園地・むろいけ園地・くろんど園地 2014年10月21日（火）　単独トレラン　今年101日目の山
	☆今週末は娘の引っ越しで大変大忙し・・・★　お天気とにらみっこしながら出かけよう☆　トレラン第2段で、今日はこぶし谷上がった所を北に向かい走ろう★　ここは下りが多いので思いっきり気持良く走れるが脚の不安はある。がいつまで休んでいても始まらない☆　五箇山の時の様な練習不足は許されない・・・取り敢えず出来ると事はやろう!!★　トレランはとにかく荷物少なくし、エネルギー源・電解質・水分・クエン酸等取れる場所があればそこで補う事が基本で、ここは最適なコース・・・★良くこんな場所を詳細に歩いていたな～その時は分からなかったけど、今更ながら過去の自分の過去の行動に感謝!!


★エネルギー源は少なくてもRunできる自信が持て、小お握り3個と漬物☆石切駅前で私のエイドステイション1と命名☆　先日と同じ道駆け上がる★


★そうげん広場からも迷わず六万辻まで来た☆　偉い!! 自分をほめてやろう☆		★獅子窟寺で1㍑の持参の水分切れ・・・☆