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有馬三山-2015年3月28日（土） トレラン合宿（6名） |
| ☆高野山Koboトレイルランニングに向け、合同のトレーニング開始★☆★本当は朽木想い出の森のコテージに泊まり、あの気持のよい森の懐に抱かれRunしたい、と誰しも思っていた☆が人気が高く取れなかった★結果Koboの道は過酷で長いので、急道の有馬三山を何回か折り返すと皆の顔が見え様子を窺えるコース☆中々リーダーは考えてくれます★Koboにはチャレンジしないが、Runに興味持った20代♂と30代の♀が参加、中々頼もしく勇ましい | |
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有馬三山-2015年3月28日（土） トレラン合宿（6名） |
| ☆高野山Koboトレイルランニングに向け、合同のトレーニング開始★☆★本当は朽木想い出の森のコテージに泊まり、あの気持のよい森の懐に抱かれRunしたい、と誰しも思っていた☆が人気が高く取れなかった★結果Koboの道は過酷で長いので、急道の有馬三山を何回か折り返すと皆の顔が見え様子を窺えるコース☆中々リーダーは考えてくれます★Koboにはチャレンジしないが、Runに興味持った20代♂と30代の♀が参加、中々頼もしく勇ましい | |
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| ☆今日もお握り3個・レモン系ドリンク800ml★足りなきゃ降りて補給☆バスの待合の2階のコインロッカーに荷物預け、作戦会議・・・★ |
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☆まずは善福寺への長〜い坂道を上がる★会一番の若手で20代のYasuda君は駆け上がって行く☆ 当たり前か★ 息切れ切れでストレッチ開始☆ |
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| ☆落葉山のピークには行かないが、↑↑有馬下山のここから上がり湯槽谷山↑↑で折り返す★ここまでおよそ30〜40分掛った☆水分はあまり要らない★ |
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| ☆15時頃最初の分岐に到着予定で・・・★最初は慣れないのでめちゃきつく、2往復目は比較的楽、3往復目は見えて来ない終盤に不安感覚えしんどい |
| ☆4往復目は最後通告されて、終わりが見えて来て比較的頑張れる☆だが脚はパンパンに腫れる★ 何と新人のKamaちゃんがどんどんスピードアップ☆ |
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| ☆結果メンズは4往復半（最後は灰方山まで）ウイメンは四往復☆めちゃ急なので距離は伸びてなさそうだ☆ 金の湯は混んでいたが汗流し解散★ |
| ★１回目登り37分下り33分 ★2回目登り41分下り30分 ★3回目登り44分下り41分 ★4回目登り42分下り36分 |
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| コースタイム スタート9:40-10:00善福寺-10:05分岐-10:42湯槽谷山23-11:16分岐-11:57湯槽谷山-12:27分岐-13:11湯槽谷山-13:52分岐-14:34湯槽谷山-15:10分岐-金の湯 |
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